força princípios metodológicos para o treinamento


Roberto Simão e Steven Fleck
Editora Phorte
1ª edição 2007
251 páginas
ISBN 9788576551393
Código Nilobook: 8615


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Roberto Simão e Steven Fleck
Sinopse
Com a grande importância hoje comprovada dos benefícios do treinamento de força como atividade capaz de promover saúde
e estética, os autores, já renomados nesta área, Simão e Fleck, com outras publicações sobre o tema, descrevem na obra, de forma atual e comprovada por diversas pesquisas realizadas, os processos do treinamento de força, com aplicações também para grupos especiais.
Em seus 9 capítulos, a obra trata de temas como os benefícios do treinamento de força, os benefícios deste treinamento para o sistema cardiovascular, o treinamento de força aplicado em grupos especiais, como idosos, mulheres, crianças e adolescentes,
os princípios do treinamento de força, os tipos de equipamentos que podem ser utilizados, a segurança no treino com pesos, as variáveis metodológicas, periodização e análise de exercícios, completando a seqüência de assuntos tratados, fazendo da obra uma referência para os profissionais da área, praticantes e interessados nos princípios do treinamento de força.
Sumário
1. Benefícios do Treinamento de Força
2. Benefícios do Treinamento de Força no Sistema Cardiovascular
3. Treinamento de Força em Idosos, Mulheres, Crianças e Adolescentes
4. Princípios do Treinamento de Força
5. Tipos de Equipamento para o Treinamento de Força
6. Segurança no Treinamento com Pesos
7. Variáveis Metodológicas no Treinamento de Força
8. Periodização;
9. Análise de Exercícios


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